オール電化住宅に住む4人家族にとって、毎月の固定費の中でも特に気になるのが「電気代」ですよね。
2026年に入り、燃料費の高騰や再エネ賦課金の変動により、「今月の請求が4万円を超えた」「冬場は5万円近くいってやばい……」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、オール電化4人家族の2026年最新の電気代平均相場を解説し、なぜ高くなってしまうのかという疑問や原因を深掘りします。
さらに、冬の5万円超えを回避するための具体的な節約術や、太陽光発電を活用した対策まで、今日から実践できる情報をまとめました。
- 2026年最新のオール電化4人家族の電気代平均相場がわかる
- 「電気代4万円・5万円」がやばいと感じる本当の理由と原因を特定
- 冬のピーク時でも支払いを抑える即効性の高い節約術を伝授
- 太陽光発電やエコキュート設定の見直しによる長期的なコストダウン戦略
オール電化4人家族の電気代平均と2026年最新相場
オール電化で4人家族が暮らす場合、一般的な電気代の目安を知ることは、自分の家の使用状況が「高いのか、適切なのか」を判断する第一歩です。
2026年の最新データに基づいた相場を見ていきましょう。
【季節別】4人家族の電気代平均シミュレーション
オール電化の電気代は、季節によって2倍以上の差が出ることが珍しくありません。
特に給湯（エコキュート）と暖房の使用量が増える冬場は、4人家族だと「月5万円」に達する世帯も出てきます。
| 季節 | 電気代の目安（月額） | 主な要因 |
| 春・秋 | 12,000円 〜 18,000円 | 冷暖房が不要なため、最も安い時期 |
| 夏（8月） | 20,000円 〜 28,000円 | エアコン（冷房）のフル稼働 |
| 冬（1月） | 35,000円 〜 55,000円 | エコキュートの沸き上げ効率低下＋暖房 |
電気代3万円・4万円は「やばい」のか？
結論から言うと、冬場に4万円を超えるのは、4人家族のオール電化住宅では決して珍しいことではありません。
しかし、春や秋に3万円を超えている場合は、設定ミスや電力プランの不適合など「何らかの異常」を疑う必要があります。
参照：資源エネルギー庁「日本のエネルギー 2024-2025」
※2026年現在のエネルギー価格高騰の影響により、政府の補助金状況次第で数千円単位の変動が続いています。
なぜ高い？オール電化の電気代がやばいと感じる原因
「以前より節約しているはずなのに、なぜか電気代が下がらない」という不安の背景には、家庭内の習慣だけでなく、社会的な仕組みの変化も関係しています。
冬の5万円超えを招く「エコキュート」と「暖房」
オール電化の電気代の約3割〜4割を占めるのがエコキュート（給湯）です。
冬場は外気温が低いため、お湯を沸かす効率が悪くなり、消費電力が急増します。
また、4人家族でそれぞれが個室で暖房を使うと、家全体の消費電力は一気に跳ね上がります。
燃料費調整額と再エネ賦課金の増額
私たちが支払う電気料金には、純粋な使用量以外に「燃料費調整額」と「再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）」が含まれています。
2026年時点でも、これらの項目が1kWhあたり数円単位で加算されており、使えば使うほど負担が重くなる仕組みになっています。
冬の電気代5万円を回避！4人家族のための最強節約術
最も請求額が高くなる冬を乗り切るためには、精神論ではなく「仕組み」で解決するのがコツです。
エコキュートの設定を徹底見直し
エコキュートには「おまかせモード」がありますが、4人家族で使い切れないほどのお湯を毎日沸かしていると、無駄な電気代が発生します。
- ピークカット設定: 電気代が高い時間帯の沸き上げを停止する
- 沸き上げ量の調整: 家族の人数に合わせて、必要最小限の湯量を設定する
- 昼間沸き上げ（太陽光がある場合）: 太陽光発電がある家なら、夜間ではなく昼間に沸かす方が安くなるケースが増えています
暖房効率を上げる「窓」の対策
4人家族だとリビングだけでなく各子供部屋も暖房を使うため、熱を逃がさない工夫が不可欠です。
- 断熱カーテンの活用: 床まで届く長めのカーテンで冷気を遮断
- 隙間テープ: 築年数が経っている家では窓からの冷気を防ぐだけで、エアコンの設定温度を1〜2度下げられます
太陽光発電を活用したオール電化4人家族の防衛策
「電気を買う」から「自分で作って使う」へシフトすることが、2026年以降の最も強力な節約術となります。
太陽光発電で「自家消費」を最大化する
以前は売電価格が高かったため、発電した電気は売るのが正解でした。
しかし現在は、高い電気を買うよりも、作った電気を家で使う「自家消費」の方がお得です。
| 対策内容 | 期待できる効果 |
| 昼間に家事を行う | 洗濯乾燥機や食洗機を昼間に回す |
| エコキュートの昼間沸き上げ | 夜間電力よりも自家発電の方が安い場合がある |
| 蓄電池の導入 | 昼間の余剰電力を夜間に回し、買電をゼロに近づける |
FAQ】オール電化4人家族の電気代に関するよくある質問
オール電化の電気代について、多くの4人家族が抱く疑問をQ&A形式でまとめました。
- Qガス併用からオール電化に変えると結局どっちが安いの？
- A
2026年現在のエネルギー価格では、トータルコストでオール電化の方が安くなる傾向にあります。 ガス併用の場合、「電気代＋ガス代」の基本料金を二重に支払う必要があります。オール電化は基本料金を一本化でき、夜間電力を活用することで給湯コストを抑えられるメリットがあります。ただし、4人家族でガスの使用量が極端に少ない（料理のみなど）場合は、切り替えによる節約効果が薄いケースもあります。
- Q最新のエコキュートに買い替えるだけで電気代は変わる？
- A
10年以上前のモデルから最新機種に買い替えると、電気代が20%〜30%程度安くなる可能性があります。 最新のエコキュートは「ヒートポンプ」の加熱効率（APF）が劇的に向上しており、冬場の外気温が低い時でも効率よくお湯を沸かせます。また、2026年モデルの多くは、太陽光発電の予報に合わせて沸き上げ時間を自動調整する機能を搭載しているため、4人家族の大量のお湯も賢く作ることが可能です。
- Q4人家族で電気代が冬に5万円を超えたら何を疑えばいい？
- A
まずは「エコキュートの湯切れ沸き増し」と「浴室乾燥機の長時間利用」をチェックしてください。 冬場に5万円を超える最大の原因は、電気代が高い昼間に「自動沸き増し」が行われているケースです。4人家族でお湯が足りなくなり、夕方の高い単価で沸かしていると一気に跳ね上がります。また、浴室乾燥機はエアコンの数倍の電力を消費するため、冬場の洗濯物干しは除湿機やリビングでの部屋干しに切り替えるのが得策です。
- Q太陽光発電がない家でも電気代を3万円以下に抑えられる？
- A
徹底した「時間帯別管理」と「断熱」を行えば、冬場以外は十分に可能です。 4人家族であっても、春・秋・夏であれば電力プランの「安い時間帯」に家事を集中させ、エアコンの設定温度を1度調整するだけで2万円台を維持できます。冬場に関しては、窓の断熱シートや厚手のカーテンを活用し、熱を逃がさない工夫をすることで、4万円〜5万円という「やばい」請求額を3万円台まで押し下げることが可能です。
まとめ：4人家族のオール電化電気代を賢く抑えるために
最後に、この記事の内容を振り返り、実践すべきポイントを整理します。
- 4人家族の電気代平均は冬場に3万〜5万円まで跳ね上がるのが現状
- 「やばい」と感じる原因の多くは、冬場のエコキュート効率低下と暖房使用
- エコキュートの設定を「必要最小限」にし、ピーク時間帯を避ける
- 窓の断熱対策を徹底することで、エアコンの負荷を劇的に下げる
- 太陽光発電がある場合は、売電よりも「昼間の自家消費」を最優先する
2026年の電気料金は、世界情勢やエネルギー政策の影響で以前よりも高止まりしています。
4人家族という電力消費が多い世帯だからこそ、なんとなく使うのではなく「どの家電が、いつ、どれだけ電気を使っているか」を意識することが大切です。
まずはエコキュートの設定確認と、窓の冷気対策から始めてみましょう。
小さな積み重ねが、数ヶ月後の「5万円の請求書」を回避する唯一の道です。
