一人暮らしのオール電化で電気代2万円は高い？平均相場と節約の極意

「一人暮らしでオール電化物件に住んでいるけれど、冬の電気代が2万円を超えてしまった…これって高いの？」と不安に感じていませんか？

特に大学生の一人暮らしや、初めてオール電化賃貸に住む方にとって、毎月の電気使用量や請求額の変動は大きな悩みですよね。

SNSやネットでは「オール電化賃貸はやめとけ」という声も耳にしますが、実は正しく仕組みを理解して節約術を実践すれば、光熱費をグッと抑えることが可能です。

この記事では、東京電力や関西電力などの地域別の料金目安から、夏・冬のシーズンごとの平均相場、そして今日からできる具体的な節約の極意を徹底解説します。

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一人暮らしのオール電化、電気代の平均相場は？【夏・冬の比較】

オール電化の一人暮らしにおいて、まず知っておきたいのが「自分の電気代が平均的かどうか」という点です。

ガス併用の物件とは料金体系が大きく異なるため、単純に比較できない難しさがあります。

ここでは季節ごとの変動や地域による違いを数値で見ていきましょう。

【月別】一人暮らしの電気代シミュレーション（夏・冬・中間期）

オール電化の電気代は、気温に大きく左右されます。

特に給湯器（エコキュート）が水を温めるためにパワーを使う冬場は、他の季節に比べて料金が跳ね上がる傾向にあります。

季節	推定電気代（月額）	主な要因
春・秋（中間期）	6,000円 〜 9,000円	空調利用が少なく、給湯負荷も低い
夏（7〜9月）	8,000円 〜 12,000円	冷房（エアコン）の長時間利用
冬（12〜3月）	12,000円 〜 20,000円	給湯（お湯）の沸き上げと暖房利用

冬場に「電気代が2万円」近くになるのは、一人暮らしでも決して珍しいことではありませんが、平均よりはやや高い水準と言えます。

大学生の一人暮らしでもオール電化は損をしない？

大学生の一人暮らしでオール電化物件を選ぶ場合、自炊の頻度や在宅時間によってお得度が変わります。

オール電化は基本料金が一本化されるメリットがある一方、日中の電気代が高く設定されているプランが多いため、講義で日中不在にすることが多い学生にとっては、実は相性が良いケースも多いです。

東京電力・関西電力など地域別・電力会社別の料金目安

電気料金は住んでいる地域（電力会社）によって単価が異なります。

例えば、原子力発電の稼働状況や燃料調整費の影響により、東京電力エリアと関西電力エリアでは数千円の差が出ることもあります。

各電力会社の最新の料金プランについては、資源エネルギー庁の公式サイトなどで、家計に与える影響やエネルギー情勢を確認しておくのが賢明です。

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「電気代が2万円」は高い？一人暮らしのオール電化で電気代が高騰する原因

もし、一人暮らしで電気代が2万円を恒常的に超えているのであれば、何らかの対策が必要です。

なぜそこまで高くなってしまうのか、そのメカニズムを探りましょう。

冬場の電気代が跳ね上がる最大の理由は「エコキュート」と「暖房」

オール電化の最大の消費電力源は「エコキュート（電気給湯器）」です。

冬は水道水の温度が低いため、お湯を沸かすのにより多くの電気を消費します。

これに加えて、消費電力の大きい電気ヒーターなどを併用すると、一気に2万円の大台が見えてきます。

電気使用量が増えるNGな生活習慣

「昼間に何度も追い炊きをする」「古いタイプの電気ストーブを一日中つけっぱなしにする」といった習慣は、電気使用量を爆発的に増やします。

オール電化プランの多くは夜間の単価が安いため、この時間帯を意識しない生活は大きな損失を招きます。

「オール電化賃貸はやめとけ」と言われる真相

ネット上で「オール電化賃貸はやめとけ」と極端な意見が出る理由は、主に「日中の電気代の高さ」と「お湯切れのリスク」にあります。

生活リズムが夜型の人には天国ですが、在宅ワークなどで日中に大量の電気を使う人にとっては、割高に感じてしまうのが真相です。

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一人暮らしのオール電化物件で電気代を月5,000円安くする節約術

高い電気代の請求書を見て、溜息をつく日々はもう終わりにしましょう。

オール電化には「深夜電力が圧倒的に安い」という最大の特徴があります。

この特性を理解し、生活リズムを少し工夫するだけで、無理な我慢をせずとも月々の支払いを大幅にカットすることが可能です。

ここでは、一人暮らしでも確実に月5,000円の削減を目指せる、具体的なアクションプランを深掘りして解説します。

エコキュートの設定温度と沸き上げ時間の最適化

オール電化住宅の「心臓部」とも言えるのが、電気でお湯を沸かすエコキュートです。実は、電気代が高いと悩む人の多くが、このエコキュートの初期設定に振り回されています。

エコキュートは、私たちが寝ている間の安い深夜電力を使って、翌日に使う分のお湯をまとめて沸かして貯湯タンクに保存しておく仕組みです。

しかし、設定が「自動（おまかせ）」になっていると、昼間に少しお湯を使っただけで「お湯が足りなくなるかも」と機械が判断し、単価が3倍近い昼間電力で沸き増しを始めてしまいます。

これが電気代高騰の隠れた主犯です。

以下のマニュアルに沿って、今日から設定を最適化しましょう。

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【保存版】電気代を月3,000円下げる！エコキュート節約設定マニュアル

エコキュートの操作パネルを開いたことがありますか？

一人暮らしに最適な設定へ見直すだけで、月々の電気代を数千円単位で節約できる可能性があります。

以下の4ステップを順番に確認してください。

STEP1：沸き上げモードを「おまかせ」から「深夜のみ」へ

多くの機種には、過去の使用量を学習して自動でお湯を沸かす「おまかせモード」が標準搭載されています。

しかし、一人暮らしで来客がない場合、急激にお湯が足りなくなることは稀です。

• 設定変更： 「深夜のみ」または「夜間優先」モードに固定します。
• 効果： 単価の高い昼間の沸き上げを強制的にストップし、無駄な電気代の発生を根源から断ち切ります。

STEP2：沸き上げ温度を「低め（42〜45℃）」に下げる

冬場などは工場出荷状態で高温（65〜90℃）でお湯を作ろうと設定されていることが多いですが、一人暮らしでシャワー利用が中心なら、そこまでの熱湯を大量に作る必要はありません。

• 設定変更： 沸き上げ温度の設定を「低め」に変更します。
• 注意点： 寒い時期にお風呂にゆっくり浸かりたい日は、湯切れしないよう「中」程度に調整してバランスを取りましょう。

STEP3：ピークカット（ピークシフト）機能をONにする

電力会社が電気代を最も高く設定している時間帯（例：夏季の10時〜17時など）に、絶対に沸き上げを行わないようにロックをかける機能です。

• 設定変更： 設定メニューから「ピークカット設定」を選び、お住まいの地域の電力会社の「最も高い時間帯」を指定します。これにより、うっかり沸き増しボタンを押してしまった際のリスクも回避できます。

STEP4：長期不在時は「沸き上げ停止」を予約

年末年始の帰省や旅行で2日以上家を空ける際、誰も使わないのにお湯を温め続けるのは、お札を燃やしているようなものです。

• 設定変更： リモコンの「不在」や「沸き上げ停止」ボタンを活用し、帰宅する前日まで沸き上げを停止させます。たったこれだけで、不在中の無駄な数百度分の電気代をカットできます。

【比較表】設定ひとつでこれだけ変わる！

設定項目	一般的な初期設定	節約特化設定	節約期待値（月額）
沸き上げモード	おまかせ（自動）	深夜のみ（手動）	約1,000円 〜
沸き上げ温度	高温（80℃〜）	低め（65℃以下）	約500円 〜
昼間沸き増し	あり（自動）	なし（停止）	約1,500円 〜
合計節約期待額	–	–	約3,000円 〜

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エコキュートの効率的な使い方については、パナソニック公式サイトの「エコキュートの上手な使い方」など、メーカー各社が推奨する節電方法も合わせて確認すると、よりお使いの機種に最適な設定が見つかります。

深夜電力をフル活用する家電の使い分け

オール電化プランの最大の武器は「深夜の安さ」です。これを活用しない手はありません。

洗濯乾燥機や食洗機、さらには炊飯器のタイマー予約など、予約機能がついている家電は、生活に支障のない範囲ですべて「深夜料金枠」にスライドさせましょう。

• 稼働時間の目安： 多くの深夜割引プランでは、23時（または翌1時）から早朝7時までの単価が、日中の約1/2〜1/3に設定されています。
• 具体的なアクション：
  • 洗濯乾燥機は寝る前にタイマーをかけ、朝起きた時に乾いている状態にする。
  • スマートフォンやモバイルバッテリーの充電も寝ている間に。
  • 翌朝の炊飯予約も、深夜時間帯に炊き上がるように調整する。

この「時間のシフト」だけで、生活水準を変えずに月額1,000円〜1,500円程度の節約が可能です。

ただし、集合住宅の場合は深夜の振動や音が近隣迷惑にならないよう、静音性の高い機種を選ぶか、防振マットを敷くなどの配慮も忘れないようにしましょう。

冬の暖房代を抑えるための断熱・保湿テクニック

オール電化の一人暮らしで電気代が最も跳ね上がるのは、冬です。

エアコンは「設定温度まで部屋を温める時」に最も電気を消費します。

一度温まった部屋の熱を逃がさない「断熱」と、体感温度を上げる「保湿」が節約の鍵となります。

• 窓の断熱対策： 部屋の熱の約50%以上は窓から逃げていきます。窓に専用の断熱シートを貼る、あるいは厚手のカーテンを床に届く長さで閉めるだけで、エアコンの負荷を劇的に軽減できます。
• 加湿器の併用： 同じ温度でも、湿度が上がると体感温度が高まります。湿度が40%から60%に上がると、設定温度を1〜2度下げても寒さを感じにくくなります。これは年間で数千円の節約に直結します。
• サーキュレーターの活用： 暖かい空気は天井付近に溜まりがちです。サーキュレーターを上向きに回し、空気を循環させることで、足元の冷えを防ぎ効率的に部屋を温めることができます。

これらの物理的な対策を組み合わせることで、エアコンの電気代をさらに月500円〜1,000円程度浮かせることが可能です。

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賃貸契約前にチェック！一人暮らしの電気代、オール電化で後悔しないためのポイント

これから新しい生活を始める大学生や新社会人の方、あるいは光熱費の見直しのために引越しを考えている方は、物件選びの段階で勝敗が決まると言っても過言ではありません。

オール電化物件は一見どれも同じように見えますが、実は「中身」によって維持費が数千円単位で変わります。

契約書の判を押す前に、以下の3つのポイントを必ず不動産会社の担当者に確認し、自分の目でチェックしておきましょう。

これだけで、入居後の想定外の出費を未然に防ぐことができます。

電力プラン（深夜割引）が現在の生活スタイルに合っているか

オール電化物件の多くは、あらかじめ特定の電力プラン（夜間が安く設定されたプラン）が指定されています。

しかし、このプランがあなたのライフスタイルに合っていないと、逆に電気代が高くなってしまうリスクがあります。

• ライフスタイルの確認：例えば、完全在宅のテレワークが中心の方や、日中にペットのためにエアコンをつけっぱなしにする方の場合、日中の電気単価が高いオール電化プランは不利に働くことがあります。逆に、日中は大学や職場にいて、帰宅後の夜間に家事を行う生活なら最強の味方になります。
• 新電力への切り替え可否：現在は電力自由化により、管理会社が認めていれば自分に最適な新電力会社を選べるケースが増えています。ただし、マンション全体で「高圧一括受電契約」をしている物件では、個別の切り替えができない場合があるため、事前に「自分で電力会社を選べるか」を必ず確認してください。
• 基本料金の有無：ガス併用物件では「電気の基本料金」と「ガスの基本料金」が二重にかかりますが、オール電化は一つにまとまります。この基本料金の差額だけでも年間で1万円以上の差が出ることを覚えておきましょう。

プロパンガス物件と比較した場合のトータルコスト

物件選びの際、家賃の安さだけで決めてしまうのは危険です。

特に比較対象が「プロパンガス（LPガス）」の物件である場合は注意が必要です。

プロパンガスは公共料金ではなく自由価格であるため、一人暮らしでも冬場のガス代だけで15,000円を超えてしまうケースが少なくありません。

これに対し、オール電化は電気代こそ冬に高くなりますが、ガス代は当然「0円」です。

このように、家賃が5,000円高くても、光熱費を含めた「トータルコスト」で見るとオール電化の方が安上がりになるパターンが多々あります。

内見時には、不動産会社に「前の住人の平均的な光熱費はいくらくらいだったか」とストレートに聞いてみるのも一つの手です。

最新の省エネ機器が導入されているか確認する方法

「オール電化だから安心」と思って入居したら、実は15年前の古いエコキュートやエアコンだった…というのはよくある失敗談です。

家電の省エネ性能は、この10年で驚異的に進化しています。

• 製造年をチェックする場所：
  • エアコン： 室内機の下側に貼られているシールに記載されています。
  • エコキュート： ベランダや共用廊下に設置されている貯湯タンクの側面に記載されています。
• 10年前の機種のリスク： 10年以上前の古い機種は、最新のものに比べて消費電力が1.5倍〜2倍かかることもあります。特にエコキュートは、古い機種ほど熱交換の効率が悪く、同じ量のお湯を沸かすのにも多くの電気を消費します。
• 内見時の交渉術： もしあまりに古い機器が設置されている場合は、「電気代が心配なので、入居を条件に最新機種に交換、あるいはクリーニングをお願いできないか」と相談してみる価値はあります。

これらのチェックを怠らないことで、「オール電化賃貸はやめとけ」というネットの噂に惑わされない、賢い物件選びができるようになります。

比較項目	オール電化物件	プロパンガス物件
基本料金	1本（電気のみ）	2本（電気＋ガス）
冬のピーク時	電気代20,000円	電気代8,000円＋ガス代15,000円
年間の安定性	深夜電力活用で節約可能	ガス代が家計を圧迫しやすい
安全性	裸火がなく火災リスク低	震災時の復旧が比較的早い

よくある質問（FAQ）：一人暮らしのオール電化・電気代の悩み

オール電化物件での一人暮らしを検討中の方や、入居後の方からよく寄せられる疑問をQ&A形式でまとめました。

まとめ：一人暮らしのオール電化での電気代平均相場と節約の極意

一人暮らしのオール電化における電気代事情を解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。最後に大切なポイントを振り返ります。

オール電化は正しく使えば、火を使わない安全性や基本料金の一本化など、一人暮らしにとって多くのメリットがあります。

「高い」と不安になる前に、まずは自分の電気使用量の内訳を確認し、深夜電力の活用から始めてみてください。

少しの工夫で、快適さと節約を両立したスマートな一人暮らしが実現できるはずです。